被“焦虑症”缠上了？
孩子教育，职场竞争，家庭关系……生活处处都有压力，尤其是处于信息爆炸的当下，满屏的“别人家的孩子”、“别人的安逸生活”、“别人的事业成功”，人难免焦虑。
有人说，这是一个“贩卖焦虑”的时代，在我们的身边，不少人都会有一些焦虑症的症状，那在这样一个背景下，我们要如何缓解焦虑、对抗焦虑症呢？
“焦虑症”高发的原因
焦虑症是一种情绪障碍，对未发生的事情表现出过分的担心，且感觉痛苦。广泛性焦虑通常表现为持续性精神紧张，伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤及运动性不安等。
研究焦虑症高发的原因首先要从其社会背景入手，虽然我们没有办法干预或者选择整个社会大的结构框架，但周围的小环境我们还是可以努力适应的。
重庆三一八医院用心服务，用爱沟通
紧张的生活方式
现在的很多白领都会被高强度的工作压力所困扰，若是人们长期处于高度紧张的状态下，还得不到有效的调理，就很容易会产生焦虑不安等不良的情绪，从而患上焦虑症。
现在是信息爆炸的时代，要把注意力放到自身身上，加强自我调控，专注到对自己有利害关系的事情上。接触的信息不要太丰富杂乱，抓住自己的“主线”，比如医生就专注考虑病人的问题，教师就考虑教学的事情，不要什么都去操心，都想去管。
重庆三一八医院是国内集精神心理疾病研究和治疗为一体的专科医院,创新性开展“临床诊疗+心理疏导”整合新诊疗模式,对治疗各类精神心理疾病都有独特的疗效。
x
